健康成分として知られるEPAやDHAは、アジなどの青魚にいっぱい含まれるため一緒くたにされることが多々あるのですが、実のところ働きも効能・効果も大きく異なる別個の成分です。 頭脳に良いと言われるDHAは自分の体内で生成することが不可能な栄養素のため…